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超经典!做持久男必试11绝招(1)

减小字体 增大字体 作者:佚名  来源:www.zhytxt.com  发布时间:2012-07-18 01:04:35

1.体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男xing生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量xing健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,xing生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

2.只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维有暂时xing抑制精子生成的作用。聚酯内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在yin jing 组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有xing功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄xing激素的分泌,也可使中年以后的男xing精力充沛、xing功能增强。

3.闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人zuo ai,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄xing激素的分泌得以加强,使你身体的xing相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对xing的敏感xing。

4.连续作战,挑战极限

偶尔连续xing交直到精疲力竭为止,连续xing交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续xing交不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。

5.来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子xing功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,yin jing 、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男xing精力充沛、xing功能增强、减轻疲劳感。


6.刺激腹股沟管部强化bing wan功能

刺激位于yin jing 根部两侧的腹股沟管也能大大提高xing功能。腹股沟是向bing wan输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压yin jing 根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向bing wan的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

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作者:佚名

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